Automne 2016.

« Je pratique régulièrement. Je fais le bodyscan tous les après-midi. De temps en temps je fais une méditation assise, mais je préfère le bodyscan qui est moins fatigant pour mon corps. Je pratique des méditations courtes de 3 minutes en fonction des situations qui se présentent. La pleine conscience me rappelle l’importance de vivre l’ici et le maintenant. Maintenant, je sais que mon corps n’est pas que douleur, et je peux sentir des parties de mon corps qui ne sont pas douloureuses. Probablement que je faisais déjà cela auparavant, mais maintenant je peux le faire plus consciemment. J’ai trouvé intéressant de faire le cours en petit groupe, cela m’a permis de faire des échanges avec d’autres personnes et de partager nos expériences. J’ai apprécié de pouvoir travailler sur des sujets différents, et que la question me soit posée à chaque début de séance. Ainsi, les cours se sont organisés en fonction de mes besoins et de mes questions. Je continue à pratiquer, la méditation fait partie de ma vie même si je n’arrive pas à savoir précisément ce que cela m’apporte. »

Publié en novembre 2016
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