Paddle-Méditation, cours d’été 2023

En pleine conscience, laissons-nous habiter par le lac et ses humeurs changeantes. Cet été, je vous propose un moment de méditation avec ce qui vient, juste ce qui vient, une présence entre mouvements lacustres et respiration. 

Ai-je besoin de savoir faire du paddle ?
Il n’est pas nécessaire de savoir faire du paddle pour cette activité, il s’agit surtout de se laisser porter en position assise lors de la méditation, et si souhaité lors du déplacement sur l’eau également. 

Retrouvons-nous à l’espace Tropical Corner aux dates indiquées ci-dessous (Genève), après validation de votre inscription et paiement avant le cours.

Horaire
                         De 12h à 13h30

Remarque : les cours commencent à 12h, nous vous remercions d’être prêt.e.s à partir sur le lac. Des casiers sont à disposition pour déposer vos affaires.

Quand ? 
                         en Juillet
                        les samedis : 15, 22 juillet: complet, inscription sur liste d’attente.

                        en Août
                        
le samedi 19 août

                        en Septembre
                       le vendredi : 1er septembre
                       le samedi : 9 septembre
                    

Paiement & tarifs*

Les tarifs pratiqués dépendent du nombre de personnes inscrites, il s’agit donc d’une fourchette variable
Le paiement de 65.- se fait soit par versement en amont, soit en espèces ou TWINT à la fin du cours.  

*Le montant indiqué inclut la location de la planche de paddle auprès de Tropical Corner.

Par versement bancaire, sur ce compte :
ASPPCM – Corinne Divorne
IBAN : CH14 0900 0000 1463 7852 0
Adresse : 82 Boulevard Carl-Vogt,
1205 Genève
 

Matériel 

Lors de la confirmation de votre inscription, une “check-list” vous sera envoyée par courriel.

Déroulement

                      Durée de l’activité
                      environ 1h30

                      Consignes de sécurité et échauffement
                      15 minutes

                      Séance sur l’eau
                      45 minutes

                      Partage de l’expérience après paddle
                      10 minutes

                      Préparation+rangement du matériel : pagaies, gilet de sauvetage, paiement etc.
                      20 minutes

Conditions

Chaque cours peut accueillir entre 3 et  5 personnes. 

La maintenue du cours dépend de la météo. Une annulation demeure possible jusqu’à 1h avant le cours, soit à 11h le matin même. L’information sera communiquée aux participants et participantes.

Une fois l’inscription au cours validée, il vous est demandé de remplir une fiche d’inscription sur le site de Tropical Corner, dès lors qu’il s’agit de votre première participation.

https://trop.ch/ > icône “bonhomme” en haut à droite > fiche d’information (FR) >

 

Au plaisir de vous retrouver pour cette méditation au contact de la nature,
D’ici-là, prenez soin de vous.