Courts extraits du questionnaire d’évaluation.

 

Excellent cours, animé par une professionnelle expérimentée. Un apport remarquable.

L’animatrice comprend et répond avec précision aux questions. On voit qu’elle a été formée pour les adultes.

 

Quels sont les points forts de ce cours ?

Axé sur la pratique, l’expérience!

Expérimentation mise en avant, échange entre les participants

Ce cours m’a permis de mieux me connaître, de me calmer, d’apprendre à gérer mon stress… mais j’ai encore beaucoup à faire.

Clarté des objectifs / compétences de l’enseignante

L’intervenante était très compétente et a favorisé notre apprentissage au mieux. Elle a su s’adapter aux particularités des participants-es.

Bon rythme entre théorie et pratique. Bons documents de retour de cours pour la pratique à domicile.

Utilité de la pleine conscience pour la gestion du stress et le développement personnel. Grande expérience de l’animatrice. Lien constant entre théorie et pratique. Beaucoup d’expérimentation et de pratique. Exercices très diversifiés. Échanges, partages d’expériences. Capacité de l’animatrice à donner des conseils individualisés. Pas de normativité.

Le climat de confiance, de non jugement, les apprentissages sérieux avec exercices d’entraînement pendant la semaine

Le suivi sur 8 semaines permet d’évoluer dans la pratique et d’essayer des méthodes différents de méditation en pleine conscience; l’écoute et la préparation de la formatrice; possibilité d’échanges enrichissants avec la formatrice et les autres participants; une occasion pour prendre du temps pour soi et mieux se connaître soi-même.

 

Qu’avez vous appris?

Gestion de mon stress

Écoute, empathie, gestion du stress

Meilleure organisation personnelle, résistance au stress améliorée

L’attitude réflexive, l’observation sans jugement…

J’arrive à mieux observer mes pensées et mes émotions en situation de stress; je suis plus attentive aux symptômes du stress.

 

Et quoi de plus ?

Les séances de rappel prévues à la suite de cette première partie sont essentielles pour un maintien dans le temps des nouvelles habitudes.

Ce cours m’a fait beaucoup de bien, mais je ne sais pas si je le recommanderais à un collègue, je pense que c’est trop personnel. C’est à chacun de savoir s’il est prêt à s’engager et à investir dans cette formation, qui remue beaucoup. En ce qui concerne les compétences professionnelles, pour le moment j’espère juste que ce cours va m’aider à survivre et à travailler dans de bonnes conditions.

Je suis enchantée par ce cours et j’espère vivement le refaire l’année prochaine !

Cours à recommander ! Je souhaiterais qu’un cours de niveau deux (séances mensuelles de pratique) soit proposé aux [personnes] ayant suivi le niveau un.