Cours MBSR

Programme de 8 semaines

Format : 8 mardis de 19h à 21h15/21h45 + un jour de retraite
Prochaine session : le 30 mars, les 13,20 et 27 avril, les 4, 11, 18 et 25 mai avec la journée de retraite : samedi 15 mai. Les séances de cette session se feront en ligne ou en extérieur selon la météo et les directives sanitaires. Les inscrits seront informés par email.
Session en cours : les 12, 19 et 26 janvier, les 2, 9 et 23 février et les 2 et 9 mars avec la journée de retraite : samedi 27 février.

Ce programme a été conçu initialement pour réduire le stress dû à la maladie ; il appartient au courant de la médecine intégrative (corps/esprit réunis). D’une manière générale, il est très indiqué pour la réduction de toutes sortes de stress.

Il est constitué d’une séance d’information, de 8 séances hebdomadaires d’environ 2 h 30, et d’une journée de retraite pour un groupe d’une quinzaine de personnes. Un entraînement quotidien à domicile est demandé aux participant-e-s. La part des pratiques corporelles est importante. La communication interpersonnelle est abordée, et il est proposé des exercices autour des communications difficiles. Corinne dispense 4 sessions du programme MBSR par année.

Coût :

650 CHF

Format :
En vidéo-conférence et en présentiel (4 personnes).

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