Cours MBSR

Programme de 8 semaines

Format : 8 mardis de 18h45 à 21h/21h30 + un jour de retraite
Prochaine session – Hiver / Printemps 2022 : 11, 18 et 25 janvier, les 1, 8 et 22 février, les 1 et 8 mars 2022 avec la journée de retraite le samedi 26 février.

Ce programme a été conçu initialement pour réduire le stress dû à la maladie ; il appartient au courant de la médecine intégrative (corps/esprit réunis). D’une manière générale, il est très indiqué pour la réduction de toutes sortes de stress.

Il est constitué d’une séance d’information, de 8 séances hebdomadaires d’environ 2 h 30, et d’une journée de retraite pour un groupe d’une quinzaine de personnes. Un entraînement quotidien à domicile est demandé aux participant-e-s. La part des pratiques corporelles est importante. La communication interpersonnelle est abordée, et il est proposé des exercices autour des communications difficiles. Corinne dispense 4 sessions du programme MBSR par année.

> Ouverture du cours : minimum 10 personnes inscrites.

Coût :

650 CHF

Format :

Au vu de l’évolution de la situation sanitaire, la formation aura lieu en ligne sous forme de visio-conférence.

Prochain cours MBSR – Session Hiver / Printemps 2022

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