Cours MBSR

Programme de 8 semaines

Format : 8 mardis de 19h à 21h15/21h45 + un jour de retraite
Prochaine session : les 13, 20 et 27 avril, les 4, 11, 18 et 25 mai, le 1er juin avec la journée de retraite : samedi 15 mai. Les séances de cette session se feront en visio-conférence.

Ce programme a été conçu initialement pour réduire le stress dû à la maladie ; il appartient au courant de la médecine intégrative (corps/esprit réunis). D’une manière générale, il est très indiqué pour la réduction de toutes sortes de stress.

Il est constitué d’une séance d’information, de 8 séances hebdomadaires d’environ 2 h 30, et d’une journée de retraite pour un groupe d’une quinzaine de personnes. Un entraînement quotidien à domicile est demandé aux participant-e-s. La part des pratiques corporelles est importante. La communication interpersonnelle est abordée, et il est proposé des exercices autour des communications difficiles. Corinne dispense 4 sessions du programme MBSR par année.

Coût :

650 CHF

Format :
En vidéo-conférence (6 personnes min).

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