Cours MBSR

Programme MBSR de 8 semaines

Format : 8 mardis de 18h45 à 21h15 + un jour de retraite le week-end
Session – Automne 2022 : les 6, 13 et 20 septembre, les 4, 11 et 18 octobre et le 1er et 8 novembre avec la journée de pleine conscience le 6 novembre.

Ce programme a été conçu initialement pour réduire le stress dû à la maladie ; il appartient au courant de la médecine intégrative (corps/esprit réunis). D’une manière générale, il est très indiqué pour la réduction de toutes sortes de stress.

Il est constitué d’une séance d’information, de 8 séances hebdomadaires d’environ 2h30, et d’une journée de retraite. Un entraînement quotidien à domicile est demandé aux participant-e-s. La part des pratiques corporelles est importante. La communication interpersonnelle est abordée, et il est proposé des exercices autour des communications difficiles.

> Ouverture du cours : minimum 10 personnes inscrites.

Coût :
CHF 650.-

Format :
En présentiel

Prochaine session MBSR – Automne 2022

Pour vous inscrire