Cours MBSR

Programme de 8 semaines

Format : 8 mardis de 19h à 21h15/21h45 + un jour de retraite
Prochaine session 2021 : les 12, 19 et 26 janvier, les 2, 9 et 23 février et les 2 et 9 mars
avec la journée de retraite : samedi 27 février.

Ce programme a été conçu initialement pour réduire le stress dû à la maladie ; il appartient au courant de la médecine intégrative (corps/esprit réunis). D’une manière générale, il est très indiqué pour la réduction de toutes sortes de stress.

Il est constitué d’une séance d’information, de 8 séances hebdomadaires d’environ 2 h 30, et d’une journée de retraite pour un groupe d’une quinzaine de personnes. Un entraînement quotidien à domicile est demandé aux participant-e-s. La part des pratiques corporelles est importante. La communication interpersonnelle est abordée, et il est proposé des exercices autour des communications difficiles.

Coût :

650 CHF (min. 8 inscrits).

Dates de la session actuelle : les mardis 8, 15, 22 et 29 septembre, les 6, 13, 27 octobre et le 3 novembre & la journée de retraite le 17 octobre. COURS COMPLET

Lieu :
Centre TMed : Rue Docteur-Alfred-Vincent 5, 1201 Genève

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