Cours MBSR

Programme de 8 semaines

Format : 8 mardis de 18h45 à 21h30 + un jour de retraite
Session actuelle : les 11, 18 et 25 janvier, les 1 et 8 février, les 1, 8 et 15 mars 2022 avec la journée de retraite le samedi 5 mars.
Prochaine session – printemps 2022 : les 5, 12 et 26 avril, les 3, 10, 17 et 24 mai et le 7 juin 2022 avec la journée de retraite le samedi 21 mai.

Ce programme a été conçu initialement pour réduire le stress dû à la maladie ; il appartient au courant de la médecine intégrative (corps/esprit réunis). D’une manière générale, il est très indiqué pour la réduction de toutes sortes de stress.

Il est constitué d’une séance d’information, de 8 séances hebdomadaires d’environ 2 h 30, et d’une journée de retraite pour un groupe d’une quinzaine de personnes. Un entraînement quotidien à domicile est demandé aux participant-e-s. La part des pratiques corporelles est importante. La communication interpersonnelle est abordée, et il est proposé des exercices autour des communications difficiles. Corinne dispense 4 sessions du programme MBSR par année.

> Ouverture du cours : minimum 10 personnes inscrites.

Coût :

650 CHF

Format :

Session actuelle : Au vu de l’évolution de la situation sanitaire, la formation aura lieu en ligne sous forme de visio-conférence.

Prochaine session : En présentiel

Prochaine session MBSR – Printemps 2022

Pour vous inscrire