Soutenir et approfondir la pratique

Le mouvement en pleine conscience

Format : Deux mercredis par mois de 12h30 à 13h30
Dates : Les 7 et 28 octobre, 11 et 25 novembre, 2 et 16 décembre 2020, 13 et 27 janvier, 10 et 24 février, 10 et 24 mars, 14 et 28 avril, 12 et 26 mai, 2 et 16 juin 2021.

Deux fois par mois, les mercredis de 12h30 à 13h30, nous nous retrouverons pour donner place au corps, en pleine conscience. Le corps est toujours soumis à nos idées, nos représentations, nos envies, nos illusions et nos besoins. Il est accepté en silence quand il obéit, quand il ne se manifeste pas. Même dans la méditation, il doit rester immobile ou bouger selon ce qui est cherché. Pour une fois mettons nos pensées, notre conscience et nos mouvements à son service. Aller le questionner sans jugement et sans attente, le retrouver dans ce qu’il est aujourd’hui avec ses ressources et ses limites. L’accompagner avec douceur, le redécouvrir comme si c’était la première fois. Et chaque fois c’est la première fois. Nous nous retrouverons pour partager ensemble cette écoute et nous tenterons de nous ouvrir avec souplesse et fluidité. Nous cultiverons les changements de points de vue.

Coût :
505 CHF pour l’année ou 35 CHF la séance (min. 6 inscrits).

Lieu :
ArtCor : Rue Jacques-Grosselin 21, 1227 Carouge

Pour vous inscrire

Pratique mensuelle d’approfondissement

Prochain cours :
Approfondissement de la méditation : les jeudis de 17h à 18h30/45.
Dates : 1er et 29 octobre, 19 novembre, 17 décembre 2020, 28 janvier, 25 février, 25 mars, 22 avril, 27 mai, 17 juin 2021.

Cette année, pour soutenir et prolonger la pratique, je propose d’aborder la méditation en première personne, d’aller questionner la subjectivité qui s’installe dans l’instant. Les pratiques de mindfulness seront revisitées par l’éclairage de l’expérience. Nous jouerons avec l’attention. Comment la moduler….en douceur, observer ce qui est, ce qui vient. S’ouvrir à des méditations souples, sans effort, formelles et non-formelles. Tenter des « aventures méditatives », sortir des sentiers battus et rester présent-e dans la diversité et la créativité.

Coût :
400 CHF pour l’année
ou 50 CHF la séance (min. 6 inscrits).

Lieu :
Centre TMed : Rue Docteur-Alfred-Vincent 5, 1201 Genève

Pour vous inscrire

Pratique hebdomadaire


Soutien à la pratique hebdomadaire: les jeudis de 12h30 à 13h15.
Dates : Du 1er octobre au 17 décembre 2020: sauf le 22 octobre. Du 14 janvier au 17 juin 2021 : sauf les 18 février, 3 mars, 1, 8, et 15 avril, 3 et 6 juin.

Le tumulte de la vie fait qu’il y a toujours quelque chose de plus important à faire. Méditer en groupe est tellement plus facile; quand la vie nous emporte ailleurs, ce groupe nous aide à nous ancrer ici et maintenant dans la présence.

Coût :
de septembre à décembre 2020 : 90 CHF.
de janvier à juin 2021 : 105 CHF,
ou 10 CHF la séance (min. 6 inscrits).

Lieu :
Centre TMed : Rue Docteur-Alfred-Vincent 5, 1201 Genève

Pour vous inscrire

Pratique quotidienne

Agenda des séances :
« Peine Conscience Ensemble »

Avec d’autres instructeurs, nous vous proposons chaque jour des méditations guidées en live et gratuites. Il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous et de consulter l’agenda des prochaines séances. Choisissez l’horaire de la méditation qui vous convient le mieux et cliquez directement sur son lien pour y assister en direct.

  • Gratuit