Bienvenue en pleine conscience

Corinne Divorne, professionnelle de la santé et de l’éducation à Genève

Je propose depuis 2008 un programme MBSR ainsi que divers cours de méditation en pleine conscience / mindfulness en privé, dans des institutions publiques et des entreprises.  

Pour commencer :

Programme de réduction du stress MBSR : 20 heures de cours et 1 journée de retraite dans l’écoute, le partage et la bienveillance en pleine expansion.

Prochain cours

Pour s’ouvrir :

Entretenir la pratique au quotidien et développer de nouvelles expériences de méditation et de relation à soi, aux autres, à l’environnement: 
 en marchant, en dansant, dans la nature, la ville, à la rencontre de l’art…

Tous les cours

Et aussi…

Des cours élaborés en fonction de vos besoins et de vos objectifs personnels ou 
 professionnels.

Témoignages
& évaluations

La pleine conscience / Mindfulness

La méditation de pleine conscience (mindfulness en anglais) permet de réduire le stress et le burn-out, mais aussi de retrouver du calme, de la sérénité et de la joie de vivre. Le programme Mindfulness Based Stress Reduction – MBSR développé par Jon Kabat-Zinn, a été créé pour la réduction du stress et de ses symptômes. Il est accessible à chaque personne souhaitant travailler sur elle-même et améliorer son quotidien.

Le début du chemin

Les bienfaits des cours de pleine conscience :

Vous discernerez peu à peu les causes de vos manières d’agir, de vos interactions avec votre environnement, de votre réactivité au stress, de votre mal-être. Cette prise de conscience vous amènera à contempler avec attention l’écoulement de votre existence, vos ressources libérées vous permettront d’être progressivement plus agile dans votre présent (regards de participant-e-s). Vous allez:

  • Construire, avec vos propres forces, quelque chose pour vous-même.
  • Réduire les habitudes et automatismes de pensée qui renforcent les réactions négatives et les symptômes liés au stress.
  • Développer les attitudes de prise de distance, d’acceptation et d’action.
  • Reprendre le pouvoir sur votre propre vie et gagner en lucidité dans les situations difficiles.
  • Affiner une compréhension intime et développer la capacité de détection précoce des symptômes.
  • Améliorer santé et bien-être.
  • Des programmes spécifiques sont proposés pour réduire les risques mais aussi les symptômes du burn-out, ou encore pour permettre aux personnes fragilisées, suite à des maladies ou des accidents, de reprendre des activités sociales et professionnellees.
Découvrir les formations



Informations relatives au remboursement du cours MBSR par les caisses maladie : Fiche de remboursement des caisses maladie.

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